सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है और लोगों को खूब ठंड महसूस हो रही है.
सर्दी से छुटकारा: अगर आप सर्दी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको सुबह उठकर कुछ योग करना चाहिए।
आपको त्रिकोणासन करना चाहिए, ऐसा करने से ठंड आपके शरीर में प्रवेश नहीं कर पाती है।
इस आसान से काम को करने से आपके शरीर की कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती हैं।
भुजंगासन: भुजंगासन को आप रोजाना कर सकते हैं, इससे आपका पेट भी एकदम साफ रहता है।
तनाव दूर करता है: अगर आप अपना तनाव दूर करना चाहते हैं तो भी इसका सेवन कर सकते हैं।
धनुरासन योग धनुरासन योग भी आपके लिए फायदेमंद है, इससे आपके शरीर को काफी राहत मिलती है।
इसे रोजाना करें. अगर आप इसे रोजाना करते हैं तो आपका शरीर गर्म रहता है।
योग आसन शुरू करें. अगर आप सर्दियों में ठंड से बचना चाहते हैं तो ये सभी योगासन करना शुरू कर दें।
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Cane Up इसकी पुष्टि नहीं करता है.)