हम आम जिंदगी में कई लोगों को अपने नाखून रगड़ते हुए देखते हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि यह एक तरह का योग है।
इस योग को हम बालायम कहते हैं। इसका शाब्दिक अर्थ है 'बालों का व्यायाम'।
आपको जानकर हैरानी होगी कि बालायाम एक ऐसा योग है जो न सिर्फ बालों की समस्या को दूर करता है बल्कि शरीर की अन्य चीजों को भी स्वस्थ रखता है।
आजकल के अस्वस्थ खान-पान, दूषित पानी और व्यस्त जीवनशैली के कारण बालों से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
1- बाल झड़ने की समस्या का समाधान: ऐसे में बालायाम करने से गंजापन, बाल झड़ना, पतले बाल और सफेद बालों की समस्या दूर हो जाती है।
2- ब्लड सर्कुलेशन: बालायाम करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है और शरीर को ताकत मिलती है.
3- बालों को दोबारा उगाना: अगर आपके बाल काफी हद तक झड़ गए हैं तो बालायम के जरिए उन्हें दोबारा उगाया जा सकता है।
4- त्वचा के लिए फायदेमंद: नाखूनों को बार-बार रगड़ने से त्वचा रोग ठीक हो जाता है।
बालायाम करने की विधि: बालायाम करने के लिए अपने हाथों को छाती के पास रखें और उंगलियों को अंदर की ओर लाएं और नाखूनों को आपस में रगड़ें। बेहतर परिणाम पाने के लिए रोजाना 10 मिनट तक इसका अभ्यास करें।
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Cane Up इसकी पुष्टि नहीं करता है.)