सर्दियों का सबसे रामबाण ड्राई फ्रूट, काजू बादाम की जरूरत ही नहीं!
हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं जो आपके शरीर को ताकतवर बना देगा.
यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे खाने के बाद आपको काजू, बादाम और खजूर खाने की जरूरत नहीं पड़ेगी.
कहा जाता है कि ये सभी ड्राई फ्रूट्स का बाप है, लेकिन ये थोड़ा महंगा होता है
इस ड्राई फ्रूट का नाम चिलगोजा है. इसके कई फायदे हैं. यह शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखता है
इससे वजन कम होता है. इससे दिल भी स्वस्थ रहता है और भूख भी नियंत्रित रहती है।
इसमें रेस्वेराट्रोल नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। जिससे कैंसर का खतरा कम हो जाता है
इसमें ओमेगा-3 एसिड भारी मात्रा में पाया जाता है। पाइन नट्स खाने से आपका दिमाग भी तेज हो सकता है।
इससे हड्डियां भी मजबूत रहेंगी. इसमें कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है
इससे गठिया की समस्या नहीं होती है। इससे आंखों की रोशनी अच्छी बनाए रखने में मदद मिलती है। (नोट- एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें)